Massage kan vara en bra behandlingsmetod om man har värk eller spänningar i musklerna. Under behandlingen används tryck och knådningar för att lösa upp spänningar i muskler, senor och ledband. Ibland koncentreras massagen till några få muskler, till exempel för att behandla av ett specifikt problemområde, eller också behandlas hela kroppen.
Massage kan även stimulera blodcirkulationen, frigöra endorfiner som är kroppens egna smärtstillande ämnen och ge en känsla av lugn och ro i kroppen. Massage kan alltså ha flera positiva effekter och brukar inte orsaka några biverkningar.
Ge tid dig själv lite egen tid då allt annat försvinner och du kan koppla av och njuta!